TCT® je individualna terapevtska metoda, namenjena osebni rasti in premagovanju življenjskih izzivov. Temelji na kognitivni, humanistični in transpersonalni psihologiji, kar pomeni, da se osredotoča na posameznikov pogled na življenje, njegove misli, občutke in cilje. Terapija podpira zavedanje notranjih potencialov vsakega človeka – v vsakem izmed nas je moč, da zaživimo svobodno in avtentično, kot si sami želimo.
Vsaka oseba, ki pride na TCT® terapijo, je v svojem bistvu popolna, takšna kot je. A skozi življenje in različne izkušnje, tudi travmatične, sprejmemo določena prepričanja in vedenjske vzorce, ki nas lahko omejujejo in ovirajo pri naših nadaljnjih korakih. Terapevt nas pri tem popolnoma sprejema takšne, kot smo.
V TCT® terapiji se ukvarjamo s prepoznavanjem in odpravljanjem teh notranjih blokad, ki nas zadržujejo in nam preprečujejo, da bi prepoznali in izrazili svoje prave potenciale. Spoštujemo posameznikov lasten ritem, svobodno voljo in integriteto ter podpiramo neomejene možnosti za spremembe. Skozi proces terapije se oseba nauči objektivno pogledati na svoje blokade, jih opustiti in presegati, da lahko začne živeti v skladu s svojimi notranjimi željami in potenciali.
Napredek pri TCT® terapiji se kaže v globljem zavedanju sebe in širšem pogledu na življenje. Spremembe se zgodijo na fizični, mentalni, čustveni in energetski ravni, kar vodi k celostni rasti in boljšemu počutju.
Kaj terapija TCT® NI:
Posamezniku se ne podaja nasvetov ter se ga ne ocenjuje, validira, analizira, kritizira, poučuje ali kakorkoli “predalčka” v vnaprej določene kategorije.
Terapija TCT® nudi:
- podporo posamezniku v procesu razreševanja in osvobajanja od ovir na poti do cilja,
- zaupnost vsega, kar se podeli, zgodi na terapiji,
- empatično spremljanje ter sprejemanje tudi v najtežjih delih procesa,
- čas, da posameznik napreduje v svojem ritmu,
- prostor, kjer se posameznik lahko pokaže z vsemi zgodbami, čustvi, mnenji, itd.,
- sprejemanje posameznika, takšnega kot je brez analiziranja, popravljanja, svetovanja, učenja,
- razumevanje posameznika s pomočjo metode NVC (nenasilna komunikacija),
- podporo posameznika na nivoju njegovih potencialov,
- svobodno izbiro tudi pri časovnem razmaku ter številu terapij.
Terapija TCT® omogoča (ob posameznikovem iskrenem ter aktivnem delu na sebi):
- trajno doseganje cilja na nivoju potencialov,
- ozaveščanje vzrokov za negativna doživljanja, življenjske situacije, ipd.
- soočanje z vzroki kot so vzorci, prepričanja, koncepti, čustva, ki ovirajo pot do cilja
- poglabljanje realnosti, uvid v svojo globljo notranjost, ki je osvobojena od omejujočih vzorcev, prepričanj, ovir
- energijsko poravnavo z bližnjimi osebami, travmatičnimi dogodki, neučinkovitimi navadami, itd.
- ter, ob zgoraj napisanem, transformacijo preseženih ovir, omejitev v bolj konstruktivne vsebine za nadaljne lahkotnejše življenje.
Terapija TCT® je primerna pri:
- težavah z zdravjem,
- težavah v partnerstvu in drugih odnosih,
- nezadovoljstvu v službi,
- ujetostih v začarane kroge,
- težavah pri vzgoji otrok,
- nezadovoljstvu s telesno težo,
- težavah s prehranjevanjem,
- finančnih težavah,
- težavah pri postavljanju mej,
- težavah z zavrnitvijo (kako reči NE),
- nizki samozavesti,
- negotovosti vase,
- preobremenjenosti,
- izgorelosti,
- večkratnih spodletelih poizkusih,
- strahu pred prihodnostjo,
- nepojasnjenem strahu,
- prekomerni tremi ob nastopanju ali drugih dogodkih,
- prekomernem iskanju potrditev od drugih,
- strahu pred boleznijo,
- depresiji
- anksioznosti,
- in drugo… (se pogovorimo na uvodnem pogovoru)
Terapija TCT® ni primerna za ljudi, ki že imajo terapijo z antidepresivi, antipsihotiki, ipd.
V teh primerih je na voljo podporni pogovor Živeti svoje Življenje.
Terapija TCT® je individualna pogovorna terapija, ki poteka ena na ena in traja do 1,5 ure. Med terapijo, ob podpori terapevta, posameznik postavi osebne cilje in se poglobi vase, da bi prepoznal, kaj ga pri doseganju teh ciljev ovira. Ovire, kot so vzorci, prepričanja in koncepti, raziskuje tako na miselni kot na čustveni ravni. Ta proces mu pomaga spoznati ovire bolj jasno in razumeti, kako so vplivale na njegovo vedenje v življenju.
V varnem in zaupljivem okolju, ob sočutni podpori terapevta, ima oseba priložnost poglobitve realnosti, kar pomeni pogledati na svoje življenje onkraj teh omejujočih vzorcev in prepričanj. To ji daje možnost, da se osvobodi omejitev neučinkovitih vzorcev in prepričanj ter s tem doseže globlje razumevanje samega sebe ter svojega notranjega sveta.
Na koncu terapije se posameznikovo globlje zavedanje podpre s transformativno-energijsko tehniko Theta PSY®, ki omogoča dodatno spremembo na energijski ravni. Za lažjo integracijo tega zavedanja v vsakdanje življenje je na voljo tudi neobvezna domača naloga, ki pomaga konkretno uresničiti pridobljene uvide.
Najprimernejši čas za terapijo TCT® je takrat, ko je posamezniku lažje stopiti v neznano, kot da bi še naprej ostajal v trenutni življenjski situaciji. Hkrati se je, glede na svoje življenjske situacije, iskreno pripravljen ukvarjati s sabo in se je pripravljen tudi sam angažirati v svojem vsakodnevnem življenju.
Število potrebnih terapij TCT® za dosego zastavljenega cilja je odvisno od posameznika, njegovega ritma, svobodne izbire ter življenjskega primera, konflikta, ki ga razrešuje. Vsak je individualna oseba s svojimi trenutnimi zmožnostmi, zato bi bilo določanje točnega števila terapij neskladno.
Vseeno pa so se skozi izkušnje oblikovale smernice:
Terapije TCT® naj bi sledile po preteku 7-10 dneh.
Redno obiskovanje predvsem na začetku pripomore posamezniku, da ostaja v stiku s transformacijo tudi v vsakdanjem življenju.
Seveda pa je tudi zaporedje terapij popolnoma individualna ter svobodna izbira posameznika.
Kako živeti svoje življenje je popolnoma svobodna izbira posameznika. Prvo, kar je pomembno je, da se posameznik spozna, prepozna svoje notranje potenciale ter odkrije, kaj si želi zase ter kako želi živeti svoje življenje. Drugo pomembno pa je, da svoje notranje potenciale udejani skozi želene stvari, situacije, odnose, poslovni svet, razne strategije, … z eno besedo potenciale prične živeti.
Na kratko povedano posameznik sledi svojemu »želim« in ne »moram«. Tu pa velja tudi razjasniti prepričanja, želje, ki jih je posameznik »posvojil« preko prebranih revij, novic, modnih zapovedi, vzgoje, odraščanja, ipd. Kajti tudi te “posvojitve” ob iskrenem pogledu vase lahko niso v skladu z globljo realnostjo.